Разширени вени

Разширените вени са заболяване на вените на краката - варици, на правото черво - хемороиди, варикоцеле - разширени вени в тестисите и на някои други места. Заболяването се дължи на недостатъчност на клапите на тези вени, които в нормално състояние не позволяват на кръвта във вените да се връща обратно и така тя да се задържа в тях. Вените се подуват, втърдяват и се появява пулсираща болка. Облекчение настъпва сутрин и след като краката са повдигнати на високо. В по-напреднал етап от болеста вените са уголемени и изпъкнали, появяват се отоци по глезените, сърбеж и възпаление на кожата, в крайния стадий се появява екзема и язви, които могат да предизвикат кръвоизливи.

Хемороидите са свързани със болка при изхождане, смъдене и набъбване в аналната област. Варикоцелето се изразява в тежест в тестисите при по-продължително стоене прав(отстранява се оперативно).

Причина за появата на разширени вени са продължителното стоене в изправено или седнало положение без движение, затлъстяване, бременност, наследственост, неправилно храносмилане и др.

Ето няколко начина за облекчаване на проблема разширени вени:

• 
  
  
  Може да носите еластични чорапи до и над коляното - носете ги през целия ден.
  
  
  
  
• 
  
  
  Дръжте краката си винаги на високо, когато имате възможност. На стол, на възглавничка и т.н.
  
  
  
  
• 
  
  
  Когато сте под душа, редувайте студения с топлия душ - това спомага доброто кръвообръщение. Винаги завършвайте със студен душ за около минута в областта на проблема. Когато сте с хемороиди ви препоръчвам да се обливате със студена вода, така поддържате личната си хигиена и помагате на хемороидите да се свият по-бързо след напрежението.
  
  
  
  
• 
  
  
  Пълните хора с подобни проблеми е необходимо да отслабнат.
  
  
  
  
• 
  
  
  Запекът е номер едно на проблема - променете начина си на хранене(хранете се с плодове и зеленчуци), поемайте повече течности. Избягвайте храните, които предизвикват газове(газирани напитки, запържени ястия, люти храни, бобени изделия).
  
  
  
  
• 
  
  
  Движение и спорт - натоварвайте краката си умерено, но по-продължително време. Дори една разходка в парка и малко по-бързо движение, може да спомогнат много за премахване на проблема ви.
  
  
  
  
• 
  
  
  Не на последно място лечението с медикаменти, но никога не се лекувайте сами.
  
  
  
  
• 
  
  
  Една много добра процедура, която прилагам аз. Вечер, след като сте охладили краката си, вдигнете крата си нависоко. Под коленете и прасците разположете възглавница и движете краката в глезените си с въртеливи движения.
  
  
  
  
• 
  
  
  Геловете съдържащи див кестен са подходящи за облекчаване на разширени вени.
  
  
  
  

Храна за красива и здрава кожа

За да имате красива и здрава кожа, вие трябва да се грижите добре за нея. Това не означава, че трябва да прекарвате безкрайни часове в банята, пред огледалото. По скоро, сериозната грижа за кожата означава внимателен анализ на типа, след което специфичните продукти и практики, ще и помогнат да се чувства, и изглежда страхотно.
Кожата е най-излаганата на външни влияния част от тялото. Много хора не се грижат качествено за кожата си – заради липса на време или желание.
Здравословното хранене е ключът към здравата кожа. Всяко хранене за деня трябва да е добре балансирано на витамини, минверали, въглехидрати, мазнини и протеини.

Няколко основни съвета:

• Храната трябва да бъде топла, прясно сготвена и в подходящо количество.


• Не трябва да се приемат храни несъвместими помежду си – пример за несъвместими храни са млякото и рибата.


• Мястото където се храните трябва да е чисто, светло и приятно.


• Прекалено горещата, мазна, пържена, люта или пикантна храна трябва да се избягва.


• Пийте повече течности – особено прясно приготвени плодови сокове от лимон, портокал, грозде.


• Приемайте повече естествени витамини – сурови плодове и зеленчуци.

Витамини А, С, Е са изключително важни. Храни, които съдържат витамини и минерали, полезни за кожата са:

• Авокадо


• Бадеми


• Броколи


• Домати


• Зеле


• Зехтин


• Кайсии


• Карфиол


• Лук


• Моркови


• Орехи


• Папая


• Пъпеш


• Суров слънчоглед


• Яйца

Ако искате да имате здрава кожа трябва да намалите консумацията на алкохол, цигари, кафе и рафинирана захар на минимум.

Мазната храна, рафинираната захар и неправилното хранене са сред основните причини за поява на проблеми като акне и обриви. Повечето хора ядът прекалено много мазнини и прекалено малко фибри, въпреки че здравословното хранене е много лесно постижимо. Полезната храна е лесно достъпна – плодове, ядки, пълнозърнест хляб могат да заменят много от вредните храни като чипс, солети, шоколади.

Повече за меда

Въпреки напредъка в съвременните лекарства, хората все още предпочитат да се обръщат към алтернативната медицина за лечението на много болести и проблеми. Природата ни предлага безопасни, здравословни, и тествани хилядолетия средства за лечение.
Медът е една от най-чистите природни храни за общо укрепване. Медът има множество приложения - той има антимикробно и антивирусно действие и е силен природен антиоксидант. Използва се и в много средства за красота.

• Медът и здравето
  Медът е силен имуностимулатор. Чистият, непреработен мед съдържа 27 минерала, 22 амино киселини и 5000 ензима. Една лъжица дневно е всичко, което ви е нужно за да укрепите имунната система и да се чувствате добре.


• Медът и раните
  Медът е използван за третирането на рани от хилядолетия. Той има антисептични свойства, които възпрепятстват развитието на бактерии. Медът благоприятства зарастването, премахва отоци и предпазва от инфектиране на изгаряния и рани.


• Медът и диетата
  Ако се опитвате да отслабнете – медът може да бъде ваш помощник. За разлика от рафинираната захар медът съдържа витамини и минерали. Той подпомага метаболизирането на холестерола и мазнините и възпрепядства прекалената пълнота. Лимоновият сок с мед е изключително полезен за правилната обмяна на веществата в организма.


• Медът и красотата
  Медът може да се ползва като маска за лице, подхранващ балсам за коса, освежител за кожа и много други. Той естествено овлажнява кожата, без да я омазнява като много други продукти. Също така, медът е популярна съставка срещу бръчки в много известни, комерсиални продукти. Медът като маска за лице ще ексфолира и почисти кожата и отпуши порите.

Има много малко продукти, които могат да конкурират медът като храна и средство за поддържане на здравето и красотата. Медът е природен продукт, който повлиява изключително човешкото здраве, има антибактериално и антивирусно действие.