Трябва да се избягва:
- Приемът на много течности, както и изпиването на много течност наведнъж;
- Продължително натоварване на очите;
- Шофиране през нощта - за избягване на инциденти;
- Продължителен престой в по-тъмно помещение;
- Тютюнопушене и прием на големи количества алкохол;
- Прекомерна консумация на напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай);
- Заместване на изписаната терапия с диети, упражнения, билки и т.н.
- Продължителни слънчеви бани, горещи вани, сауни и всички ситуации, в които тялото Ви може да прегрее.
Здравословното хранене заема важна част от ефективната терапия на глаукомата!
Храни, богати на антиоксиданти:
- Витамин С: цитрусови плодове, домати, чушки, зеле, броколи, брюкселско зеле, карфиол, пъпеш.
- Витамин Е: растителни масла, пшеница и други зърнени храни, зелени листни зеленчуци, млечни мазнини, месо, ядки, морски деликатеси, авокадо, яйчен жълтък.
- Витамин А: черен дроб, яйчен жълтък, моркови, грейпфрут, карфиол, папая, червени чушки, зеле, ряпа, пълномаслено мляко, броколи.
- Цинк: морски деликатеси, яйца, зелени листни зеленчуци, соеви зърна, фъстъци, пълнозърнест хляб, пилешко месо, риба, пълнозърнести закуски, сирене, стриди.
- Лутеин: спанак, магданоз, броколи, тиква, зеле, маруля, грах, царевица, краставица, зелени маслини, зелени чушки, зелен боб.
izt: glukoma.bg
