Как да живеем с глаукома?

Трябва да се избягва:

• Приемът на много течности, както и изпиването на много течност наведнъж;
• Продължително натоварване на очите;
• Шофиране през нощта - за избягване на инциденти;
• Продължителен престой в по-тъмно помещение;
• Тютюнопушене и прием на големи количества алкохол;
• Прекомерна консумация на напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай);
• Заместване на изписаната терапия с диети, упражнения, билки и т.н.
• Продължителни слънчеви бани, горещи вани, сауни и всички ситуации, в които тялото Ви може да прегрее.

 

Здравословното хранене заема важна част от ефективната терапия на глаукомата!

Храни, богати на антиоксиданти:

• Витамин С: цитрусови плодове, домати, чушки, зеле, броколи, брюкселско зеле, карфиол, пъпеш.
• Витамин Е: растителни масла, пшеница и други зърнени храни, зелени листни зеленчуци, млечни мазнини, месо, ядки, морски деликатеси, авокадо, яйчен жълтък.
• Витамин А: черен дроб, яйчен жълтък, моркови, грейпфрут, карфиол, папая, червени чушки, зеле, ряпа, пълномаслено мляко, броколи.
• Цинк: морски деликатеси, яйца, зелени листни зеленчуци, соеви зърна, фъстъци, пълнозърнест хляб, пилешко месо, риба, пълнозърнести закуски, сирене, стриди.
• Лутеин: спанак, магданоз, броколи, тиква, зеле, маруля, грах, царевица, краставица, зелени маслини, зелени чушки, зелен боб.

izt: glukoma.bg